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Reflex' Ô Zen

Votre espace bien-être, à Dieppe

Bienvenue dans votre espace détente, Reflex' Ô Zen !

Reflex' Ô Zen vous propose un éventail de solutions bien-être adaptées à vos besoins et à votre budget.

Praticienne certifiée, je mets à votre disposition mon savoir-faire afin de vous apporter bien-être et plénitude.

Pour vous assurer une détente optimum, j'ai créé pour vous un cocon à la fois douillet, chaleureux et apaisant, votre espace zen dieppois : Reflex' Ô Zen.

Réflexologue, énergéticienne et coach bien-être je vous accompagne sur votre chemin de vie.

Je vous propose une solution sur-mesure pour chacun de vos besoins !

  • Détente et relaxation
  • Confiance en soi
  • Détresse morale
  • Gestion du stress
  • Gestion de la douleur
  • Sciatiques, cruralgies, ...
  • Gestion du poids
  • Addictions
  • Examens, concours
  • Energy booster, sportifs

Votre praticienne, Valérie Dumanoir
Votre salle d'attente !

Reflex' Ô Zen met à votre disposition tout le confort nécessaire,
pour vous procurer un moment de détente et de bien-être privilégié,
dans un cadre serein et apaisé !

On ne diminue pas le bonheur en le partageant

Bouddha

Pour être zen, ayez le bon réflexe !

Reiki

Le Reiki

Le Reiki est une technique énergétique japonaise d'apposition des mains. Elle englobe à la fois le mental, le corps et l'esprit (âme) et vise à les reconnecter. Le Reiki ressource, détend, libère les blocages énergétiques rebooste et dynamise, rééquilibre, renforce le système immunitaire et atténue la douleur.

Il permet à celui qui le reçoit de prendre conscience de ses tensions et blocages, et de reprendre son pouvoir sur les maux. Le Reiki est efficace tant sur l'humain que sur nos amis les animaux qui y sont très réceptifs

Réflexologie

La Réflexologie

La réflexologie consiste à exercer une pression sur des zones très précises du pied, de la main, du visage ou de l'oreille. Chaque zone réflexe correspond à une partie du corps. La pression exercée sur la zone réflexe a pour but de stimuler, à distance, les organes et les glandes en correspondance.

Cette technique de digito-pression agit sur tout le corps.

Préventive, relaxante, et curative, la réflexologie :

  • renforce le système immunitaire
  • favorise la capacité d'auto-guérison du corps
  • procure une détente physique et mentale
  • favorise l'élimination des toxines

Bols tibétains

Les bols tibétains

Les bols tibétains agissent sur les plans physiques et émotionnels.

Chaque son dispose de propriétés, qui agissent différemment sur l'ensemble du corps, et peut avoir plusieurs impacts sur l'individu. Les bols tibétains, de par leurs propriétés vibratoires et sonores, aident à libérer les tensions cristallisées du corps et de l'esprit.

Ils sont aussi utilisés dans un but de relaxation et de méditation.

Le Bol Kansu (le plus petit des bols) est utilisé en massage pieds ou visage, avec de l'huile ou du beurre de ghee, et favorise la détoxination et la détente.

Hypnose

Hypnose

L'hypnose Ericksonienne est une technique de thérapie brève qui place l'individu en état de conscience modifiée.

Elle agit sur les plans physiques, comportementaux, et émotionnels.

Ses champs d'application sont très variés:

  • Addiction / arrêt du tabac
  • Gestion du poids
  • Peurs / deuils / traumatismes
  • Insomies / angoisses
  • Améliorations des performances
  • Estime de soi / confiance en soi
  • Enurésie de l'enfant / peurs nocturnes, ...
  • Etc

L'hypnose s'adapte à tous: adultes / adolescents / enfants

Yoga du rire

Do-In

Le Do-In est une technique d'auto-massages japonaise qui permet de se détendre et de se remplir d'énergie, en très peu de temps.

L'objectif du Do-In est de maintenir en équilibre le corps (physique) et l'esprit.

Il s'adresse à tous et peut être pratiqué à tout moment de la journée.

Il tonifie, détend, aide à lutter contre le stress et les tensions, améliore la qualité du sommeil et soulage les douleurs. Il stimule la digestion, aide à rester concentré, et a une influence positive sur la respiration et sur le bon fonctionnement des organes.

Yoga du rire

Yoga du rire

Le Yoga du Rire est un concept né de l’idée originale du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai. En Inde, il a lancé le premier club de rire dans un parc le 13 Mars 1995, avec seulement une poignée de personnes.

Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire déclenché – à condition qu’il soit fait avec énergie et intention. On en retire ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. Le rire augmente alors l’apport en oxygène au corps et au cerveau et permet à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé !

Le rire est un concentré de bonheur partagé !

Ma charte praticienne bien-être

Chères clientes, chers clients,

Ce qui suit est très important pour votre santé et tout praticien bien-être se doit de vous en informer.

Votre praticien bien-être ne peut, ni ne doit, être dans la toute puissance, ni même prétendre vous guérir. Il se doit simplement de faire tout son possible pour vous accompagner sur le chemin de la guérison en complément de votre suivi médical traditionnel.

Ainsi, conformément à l'article de loi 4161-1 du code de la santé publique, il est important de préciser ce qui suit :

  • Energéticienne, réflexologue, praticienne en hypnose ericksonienne, je ne suis pas docteur en médecine traditionnelle, je n'établis aucun diagnostic ni ne prescrits aucune ordonnance médicamenteuse. Je ne me substitue aucunement à votre médecin conventionné, auquel il est indispensable de toujours vous référer en priorité.
  • Praticienne bien-être je ne prétends aucunement guérir mais vous apporter une solution naturelle afin de stimuler votre organisme à une auto-guérison, en complément de votre suivi médical habituel. En cas de traitement établi, il est important de ne jamais l'interrompre sans accord préalable de votre médecin traitant ou de votre spécialiste conventionné.
Votre salle d'attente !

Si vous allumez une lampe pour quelqu'un d'autre, elle égaiera aussi votre chemin

Bouddha

Evénementiel

Reflex' Ô Zen intervient :

  • En entreprises
  • En EHPAD et Foyers de Vie
  • A votre domicile
  • Lors de vos évènements

Entreprises

Reflex'Ô Zen pense aussi aux entreprises ! J'interviens dans votre entreprise, pour le bien-être de vous tous, dirigeant, cadres, comme salariés ! Le bien-être de chacun a un impact considérable sur la pérennité de votre entreprise. Il est scientifiquement prouvé qu'un salarié serein est un salarié performant ! Le bien-être de chacun, la cohésion d'équipe, accentuent en effet la facilité à atteindre les objectifs.

Un employé serein est un salarié motivé qui reste en bonne santé et prend plaisir à venir travailler. Ainsi, cela retentit sur l'ensemble de l'équipe qui trouve plaisir à échanger ensemble et à collaborer au projet qui lui est proposé. Reflex'Ô Zen a donc pour mission de permettre à votre entreprise de devenir ce modèle d'entreprise où il fait bon vivre ! Quelle est meilleure publicité aussi pour attirer à vous les prospects les plus en vogues mais également les meilleurs éléments ?

Reflex' Ô Zen vous propose donc d'intervenir au sein de votre entreprise, sur une plage horaire de votre choix :

  • En séances individuelles (reiki, réflexologie visage et/ou pieds, pour la détente)
  • En séances collectives, je vous propose:
    • Des séances d'hypnose, durant lesquelles nous pouvons aborder les thèmes de votre choix (confiance en soi, estime de soi, atteinte d'objectif, etc...)
    • Des ateliers Do-In (en petits groupes de 4 à 10 personnes)

Cet atelier d'auto-massage, donne des outils concrets de relaxation active à vos salariés. Il permet de faire face au stress du quotidien. Il rétablit l'équilibre entre le corps et le mental de différentes manières.

Il aide à relâcher les tensions musculaires, diminue la fatigue, augmente le tonus et la vigilance par les mouvements et la respiration, stimule la motivation et le bien-être, favorise la pleine conscience de son corps, aide à prendre du recul, améliore la gestion des émotions, préserve la santé physique, mentale et émotionnelle.

Plus concrètement, il permet au salarié de soulager ses maux (migraines, douleurs du dos, des cervicales, douleurs motricielles, oculaires, etc...) et de les prévenir. Les prévenir ? Oui ! En étant plus à l'écoute de ses gestes et postures, de ses besoins en terme d'ergonomie du poste de travail, etc...

Le salarié aura l'outil lui permettant d'éviter de se faire mal.

De plus cet atelier en petit groupe permet d'accentuer la cohésion d'équipe, favorise les interactions entre les individus et fait tomber les barrières grâce à des exercices effectués en duo. Le Do-In invite le bien-être et la convivialité dans votre entreprise.

Cette technique nécessite une pièce de 20 m2 et s'adapte à vos besoins (à raison d'une séance ponctuelle, hebdomadaire ou mensuelle) en petits groupes de 4 à 10 personnes, à la 1/2 journée ou journée complète.


Le yoga du rire, en séance de groupe de 6 personnes minimum, peut être effectué en extérieur comme en intérieur, au sein de votre entreprise (ponctuellement ou régulièrement), dans le cadre d'un séminaire, axé notamment sur un objectif bien précis (cohésion de groupe, atteinte d'un objectif...)

Mais également lors d'un évènement majeur de votre entreprise (Noël, anniversaire ou vœux de l'entreprise...). Le Yoga du Rire s'adapte aux besoins de votre entreprise, à tous et à tous vos évènements.

Pour toute information tarifaire, merci de me contacter. Un devis sur mesure, vous sera proposé !

EHPAD

Reflex'Ô Zen intervient en EHPAD, et en foyers de vie Handicap en séances individuelles et collectives. Les séances de Do-in en petits groupes permettent au résidents de renouer avec leur corps, mais également de nouer un contact avec les autres résidents. Sous forme de jeux, les exercices adaptés à chacun permettent de travailler en douceur la motricité, la coordination (gestes/pensées) .

Ces jeux collectifs permettent alors de créer un lien entre les résidents par le toucher, en pratiquant certains exercices en duo. Se prendre, les mains par exemple (excepté en période de pandémie bien entendu). Les jeux permettent également à chacun de découvrir des points de médecine chinoise leur permettant de s'auto soulager à tout moment, en cas de survenue d'une douleur. Le tout dans la bienveillance, et le plaisir de partager un moment de convivialité tous ensemble !

Le Yoga du Rire est également très apprécié des résidents (tant d'EHPAD et que de foyers de vie) qui, au travers du rire, retrouvent un parfum d'enfance en réapprenant à rire d'un rien. Le Yoga du Rire leur permet alors de dynamiser leur flamme intérieure, de dédramatiser, par le rire, certaines appréhensions du quotidien. Ils retrouvent alors apaisement, joie et sérénité, stimulant ainsi en soi les 4 hormones du bonheur (dopamine, ocytocine, sérotonine endorphineres) leur permettant ainsi de retrouver un meilleur sommeil, de stimuler leur appétit de vie et de calmer leurs douleurs. Tout en créant un lien entre eux !

Ces 2 techniques, sont bien entendu encadrées par le personnel soignant et encadrant. Le docteur est seul habilité à juger de la capacité du résident à participer à ces ateliers, selon son état de santé ! Bien entendu, chacune de ces techniques est un outil dont le seul but est d' accroître le bien-être des résidents. Elles ne se substituent en rien à la médecine traditionnelle, ne se substituent pas au suivi médical, ni aux traitements en cours, qui restent prioritaire et indispensable à la santé de chacun.

Aussi, Reflex'Ô Zen intervient en EHPAD, et foyers de vie, en séances individuelles sur demande du résident, avec accord préalable de la famille, et de l'établissement, en séances individuelles de reiki, réflexologie et hypnose ericksonienne.

Salons, évènements privés

Reflex' Ô Zen intervient également pour tous vos évènements privés, anniversaires, enterrements de vie de jeune fille, journées bien-être... Au choix, un panel de techniques de relaxation et de bien-être vous est proposé, toutes pouvant être combinées entre elles pour l'occasion.

Je m'adapte à vos désirs et à votre budget pour vous offrir, ainsi qu'à vos convives, un moment inoubliable dans la joie et la zenitude ! Tout est possible...

Relaxation hypnotique en groupe, yoga du rire, réflexologie douce du visage comme réflexologie plantaire, découverte d'une séance do-in, reiki pour tou(te)s, relaxation aux bols tibétains, etc. Le champs des possibles vous est ouvert !

Soyez le changement que vous voulez voir dans le Monde

Gandhi

Tarifs (sur devis pour les entreprises, contactez moi !)

Reiki

  • 50 € / séance
  • 90 € / 2 séances
  • 170 € / 4 séances

Initiations:

Reiki 1 et 2 (tarifs sur demande)

Réflexologie

Plantaire et faciale:

  • 60 € / séance
  • 110 € / 2 séances
  • 210 € / 4 séances
  • 250 € / 5 séances

Palmaire:

  • 40 € / séance
  • 70 € / 2 séances

Duos:

  • Réflexologie - Reiki: 95 €
  • Réfléxologie pieds - visage: 105 €
  • Réflexo pieds - mains: 85 €
  • Duo Reiki + Réflexologie 1h: 60 € / heure

Bols tibétains

  • 1 € / minute (30 minutes minimum)
  • Kansu visage ou pieds: 60 € / 1h - 40 € / 30 minutes

L'hypnose

  • Adultes: 60 € / séance
  • Enfants: 50 € / séance

Protocoles spécifiques (incluant deux séances)

  • Arrêt du tabac: 150 €
  • Gestion du poids: 150 €

Do-In

Horaire

  • 15 € / personne

Journée et demie-journée

  • Sur devis

Yoga du rire

Séance de 10 personnes minimum

  • 15 € / personne

Votre espace zen met à votre disposition des cartes cadeaux, adaptées à vos évènements de vie et votre budget

Carte cadeau

Contact

Espace Zen, Valérie Dumanoir

10 rue Desmarets

76200 Dieppe

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux pour prolonger votre expérience bien-être, à la maison !

Ils m'ont fait confiance, un grand merci !

Un accueil chaleureux, Valérie est douce et d’une grande sympathie, on se sent en confiance dès notre arrivée. Merci pour ce moment de détente et d’apaisement Bérénice F
Valerie est une professionnelle expérimentée, entièrement a votre écoute, ses soins vous apporteront détente et bien être et cela dans un cadre agréable et zen Marylise D
J'ai testé le Reiki et je recommande, Valérie est accueillante et chaleureuse, ça m'a fait un bien fou. Merci pour ce moment de détente: me voilà reboostée ! Elysa L
Si vous voulez vivre un moment de détente comme vous n’en avez certainement jamais vécu, foncez voir Valérie ! Elle saura vous faire lâcher prise et vous « emmener » loin des problèmes du quotidien, vers un état de bien être qui se prolongera bien après la fin de la séance ! Encore merci Valérie, à bientôt Clément Q
Une jolie rencontre qui a changé la vie de mon fils et de la mienne. Un énorme merci Sophie V
Valerie est une personne douce et agréable qui est à l’écoute de ses patients et vous guide vers les soins les plus adaptés. Je vous recommande de pousser la porte de son espace Zen, vous ne le regretterez pas ! Mireille B
Rue Desmarets, Dieppe
Rue Desmarets, Dieppe